Suplement na wzrok

Suplementy na oczy są produktami, które zawierają witaminy i inne składniki odżywcze. Badania wykazały, że są korzystne dla zdrowia naszych oczu i dobrego wzroku. Suplementy na wzrok, jak sama nazwa wskazuje, uzupełniają, a nie zastępują składniki odżywcze.Nie mogą one zastąpić zdrowej diety. Odpowiednia dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw. Ponadto powinna obejmować produkty pełnoziastniste i produkty beztłuszczowe albo niskotłuszczowe mleko i przetwory mleczne. Zawiera chude mięso, drób, ryby, fasolę, jajka i orzechy. Nie powinna zawierać dużo tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, cholesterolu, soli (sodu) oraz cukrów. Dobry suplement na wzrok powinien przede wszystkim zawierać: witaminę A i beta-karoten, kompleks witamin B, witaminę C, witaminę D, witaminę E, luteinę, zeaksantynę, fitochemiczne przeciwutleniacze, omega 3 kwasy tłuszczowe i bioflawonoidy. Te ostatnie występują w wielu warzywach i owocach i pomagają przyswajać witaminę C, dla większej efektywności antyoksydacyjnej. 

Both comments and pings are currently closed.